Coaching | Mentoring

Creative Rest – dein Raum für kreative Entspannung und innere Balance

Wenn du erschöpft bist vom ständigen Beschäftigtsein, Leistungsdruck und gesellschaftlichen Erwartungen, lade ich dich ein, einen Moment innezuhalten – für dich selbst.
Mein Ansatz verbindet Kreativität mit Achtsamkeit, Slow Living, feministischen Perspektiven und Naturverbundenheit. Ich glaube daran, dass Entspannung kein Luxus ist, sondern lebensnotwendig, um alles fühlen, klar denken und bewusst handeln zu können.

Bei Creative Rest geht es darum, langsamer zu machen, sanfter zu werden und achtsam in deinem Alltag Momente der Ruhe zu erleben. Ich begleite FLINTA*, die viel für andere da sind, sich um alles kümmern und dabei ihre eigenen Bedürfnisse oft aus den Augen verlieren – den Weg aus Dauerstress und ständigem Funktionieren zu finden.

Gemeinsam erkunden wir, was du wirklich brauchst, um dich zu entspannen, deine innere Balance wiederherzustellen und dein Herz wieder zu begeistern. Du lernst, bei dir selbst anzukommen, dich selbst mit Mitgefühl wahrzunehmen und deine Wünsche klar zu erkennen.

Für die vielbeschäftigte FLINTA* im Alltag

Fühlst du dich oft erschöpft, weil du immer für andere da bist und kaum Zeit für dich selbst hast? Du möchtest wieder mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge in dein Leben bringen?
In meinem 1:1 Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Bedürfnisse zu erkennen, kreative Wege zur Entspannung zu finden und deine innere Balance zu stärken. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, damit du dich selbst wieder spürst, mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst und deine Kraft neu entdeckst.

Dieses Angebot ist dein Raum, um alte Muster aufzubrechen, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen und dein Leben achtsam sowie erfüllend zu gestalten. Für ein Leben voller Freude, Sanftheit und innerer Ruhe – ganz im Einklang mit dir.

Für die kreative Seele auf der Suche nach Inspiration

Hast du das Gefühl, dass dir manchmal die Energie oder Klarheit fehlt, um deine kreativen Projekte zu verwirklichen? Stehst du vor einem beruflichen Neuanfang auf der Suche nach Orientierung? Möchtest du lernen, wie du durch achtsame Momente und bewusste Ruhe neue Inspiration findest?
In meinem 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, Blockaden zu lösen, deine Kreativität frei fließen zu lassen, neue Wege zu erkunden und dich selbst mit Mitgefühl zu unterstützen. Gemeinsam schaffen wir Raum für Wachstum, Freude und authentisches Sein – damit du dich kreativ entfalten kannst und mit Leichtigkeit deine Projekte umsetzen und neue Wege gehen kannst.

Dieses Angebot ist dein Ort der Inspiration, an dem du wieder Zugang zu deiner Kreativität findest, neue Perspektiven entwickelst und dich kreativ entfalten kannst.

Der Rahmen für unsere 1:1-Zusammenarbeit:

– Dauer: 12 Wochen – die Basis für nachhaltige Veränderung
– Sitzungen: 6 x 90 Minuten (alle 14 Tage)
– Vorbereitung: Deine individuelle Erarbeitung vor jeder Session zur optimalen Einstimmung
– Dokumentation: Du hältst wichtige Erkenntnisse und nächste Schritte nach jeder Session fest
– Individuelle Next Steps: Wir erarbeiten konkrete Maßnahmen und Übungen, die dich in deinem Prozess zwischen unseren Terminen unterstützen
– Methoden: Zertifizierte Coaching-Techniken kombiniert mit kreativen Tools (Schreiben zur Selbstreflexion, Visuelles Journaling etc.)

Was dich im Coaching erwartet:

– Individuelle Begleitung: Unterstützung dabei, deine innere Balance wiederzufinden, kreative Ressourcen freizusetzen und sanfte Wege aus dem Dauerstress zu gehen.
– Kreative Methoden: Durch Schreiben zur Selbstreflexion, visuelles Journaling lernst du deine Gefühle sichtbar zu machen und neue Perspektiven zu entwickeln. Diese Methoden helfen dir Blockaden aufzulösen und tiefere Einsichten in deine Bedürfnisse zu gewinnen.
– Achtsamkeit & Slow Living: Integration achtsamer Praktiken in deinen Alltag für mehr Ruhe & Klarheit.
– Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl: Lernen, dich selbst sanft wahrzunehmen und fürsorglich mit dir umzugehen.

Ergebnisse & Transformation:

Am Ende unseres Coachings wirst du:
– Mehr innere Ruhe spüren können
– Deine Wünsche klarer erkennen
– Kreative Ressourcen gezielt im Alltag und beim Arbeiten nutzen
– Dein Leben leichter & freudvoller gestalten
– Mehr Selbstmitgefühl entwickeln
– Dein Leben bewusster nach deinen Vorstellungen leben

Dieses Angebot richtet sich an alle FLINTA*, die ihr Leben bewusster gestalten wollen – mit mehr Freude, Sanftheit und Kreativität. Es ist eine Einladung zur Reise: von Dauerstress hin zu innerer Balance; von alten Mustern hin zu einem authentischen Leben voller Inspiration.

Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Gemeinsam finden wir heraus, wie du dir wieder nahkommst, deine innere Ruhe findest und dein Leben kreativ sowie achtsam gestaltest.

Ich freue mich auf dich!
Deine Yvonne

Was andere sagen

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Ich habe oft viele Ideen und Projekte im Kopf, die ich alle am liebsten gleichzeitig umsetzen möchte und erstarre stattdessen vor diesem scheinbar unüberwindbaren Berg. Yvonne hat mir dabei geholfen, einen roten Faden in meine beruflichen Ambitionen zu bringen, zu erkennen, was mir in meiner Arbeit wichtig ist, worauf ich den Fokus legen möchte und wie ich Prioritäten setze. Ich bin seit unserem Coaching sehr viel strukturierter und gelassener auf dem Gebiet geworden. Yvonne war sehr einfühlsam, hat genau zugehört und Fragen gestellt, die mich das Ganze aus einer anderen Perspektive haben sehen lassen. Vielen Dank dafür!

— Kirsten Piepenbring, Kommunikationsdesignerin und Illustratorin, selbstständig
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Yvonne, nochmal ganz ganz vielen Dank für das tolle Coaching! Du machst das wirklich super. Hast genau erkannt was ich mich nicht getraut habe zu sehen. Und diese gedankliche Reise hat wirklich ganz viel gebracht. Es wird auf einmal alles vorstellbar und irgendwie logisch.
Hat mir sehr geholfen und ich bin jetzt ganz aufgeregt und kann es kaum abwarten die ersten Schritte zu gehen.

— Lena L., Creative Director
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Für mich war Yvonne die perfekte Unterstützung, um Klarheit zu bekommen über meine Werte, Motivation und Ziele. Durch die intensive Auseinandersetzung konnte ich meine berufliche Situation klarer sehen und die erarbeitete Perspektive hat mir Mut gemacht, neue Wege und Richtungen einzuschlagen. Ich würde das Coaching vor allem denjenigen empfehlen, die momentan nicht wissen, was sie wollen und wie es beruflich weitergehen soll. Yvonne hat mir die Denkanstöße gegeben, die ich brauchte, um den Weg zu finden, der zu mir passt.

— Katharina Jäger, Designerin
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Ich muss ehrlich sagen, ich bin in das Coaching mit Yvonne mit gemischten Gefühlen gegangen. Nicht, weil ich ihrem Können nicht getraut habe, sondern weil ich dachte: „Was kann bei einem Termin schon groß raus kommen?“. Nach anderthalb Stunden war ich dann aber restlos davon überzeugt, was ein Coaching alles bewegen kann. Yvonne hat genau die richtigen Fragen und Aufgaben gestellt, um mich zum Ziel zu führen – dem Ziel zu ergründen, wohin ich wirklich möchte mit meinem Business. Jetzt sehe ich einiges klarer und komme mit jedem Schritt meinem Ziel näher. Danke Yvonne!

— Jana Borosch, Designerin und Illustratorin
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Das Treffen mit Yvonne war total produktiv und hat mich gut weitergebracht. Sie ist gelernte Designerin und kennt die Schwierigkeiten und Sorgen bei selbstständiger Arbeit. Beim Treffen sprachen wir Themen, die mir selbst unüberwindbar und komplex erschienen, ruhig und analytisch an. Wir konnten meine eigentlichen Prioritäten und Fähigkeiten erörtern, klare Ziele setzen und Strategien entwickeln, wie ich auch selbst in Zukunft alleine an ähnliche Probleme herantreten kann. Yvonnes Ratschläge kommen sowohl vom Herzen als auch aus ihrer sehr professionellen Einschätzung.

— Carolina Arciniegas, Designerin
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Yvonne ist super auf meine Bedürfnisse eingegangen, hat den Coachingprozess hervorragend gesteuert, mir genau zugehört und ist ein Sparringspartner auf Augenhöhe. Im Coaching gab es einige Aha-Erlebnisse für mich und ich bin aus dem Coaching mit viel Inspiration und auch praktischen Tipps gegangen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Ein großes Dankeschön an Dich!

– Anja Schmidt
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Das Coaching bei Yvonne Rundio hat mir sehr geholfen. Durch ihre zielgerichteten Fragen entdeckte ich meine Motivationen, Ziele und Werte neu. Ich wurde darin bestätigt meinen Entscheidungen und Überzeugungen weiterhin glauben zu schenken und meinen Weg weiter zu verfolgen. Das hat mir neue Energien geschenkt. Vielen Dank dafür.

— Meike Hardt, Design und Research
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Die Sessions mit Yvonne haben mir in einer schwierigen beruflichen Phase sehr geholfen, wieder zu mir zu finden, meine eigene Arbeit zu wertschätzen und Lust auf eine neue berufliche Zukunft zu bekommen. Danke Yvonne, diesen kurzen Weg mit mir gegangen zu sein!

— Jeannette Weber, Design
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»Menschen werden vergessen, was du gesagt hast. Menschen werden vergessen, was du getan hast. Aber Menschen werden niemals vergessen, welches Gefühl du ihnen vermittelt hast.«

— Maya Angelou, Schriftstellerin