Coaching | Mentoring

Creative Rest – dein Raum für kreative Entspannung und innere Balance

Anforderungen ist es oft eine Herausforderung, im Alltag zur Ruhe zu kommen und sich selbst nah zu bleiben. Erschöpft vom ständigen Beschäftigtsein, Leistungsdruck und gesellschaftlichen Erwartungen lade ich dich hier zum Innehalten ein.

Bei Creative Rest geht es darum, langsamer zu machen, sanfter zu werden und achtsam in deinem Alltag Momente der Ruhe zu erleben. Ich begleite FLINTA*, die viel für andere da sind, sich um alles kümmern und dabei ihre eigenen Bedürfnisse oft aus den Augen verlieren – den Weg aus Dauerstress und ständigem Funktionieren zu finden.

Mein Ansatz verbindet Coaching-Methoden mit Kreativität, Achtsamkeit, Slow Living, feministischen Perspektiven und Naturverbundenheit. Ich glaube daran, dass Entspannung kein Luxus ist, sondern lebensnotwendig, um alles fühlen, klar denken und bewusst handeln zu können.

Ob du dich vor einem Neuanfang befindest, vor einer Entscheidung stehst oder einfach spürst, dass etwas anders sein darf – hier ist dein Raum, um das zu entdecken, ganz in deinem eigenen Rhythmus.

Gemeinsam erkunden wir, was du wirklich brauchst, um dich zu entspannen, deine innere Balance wiederzufinden und dein Herz aufs Neue zu begeistern. Du lernst, bei dir selbst anzukommen, dich mit Mitgefühl wahrzunehmen und deine Wünsche klar zu erkennen.

Für die vielbeschäftigte FLINTA* im Alltag

Fühlst du dich oft erschöpft, weil du immer für andere da bist und kaum Zeit für dich selbst hast? Du möchtest wieder mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge in dein Leben bringen?

In meinem 1:1 Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Bedürfnisse zu erkennen, kreative Wege zur Entspannung zu finden und deine innere Balance zu stärken. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, damit du dich selbst wieder spürst, mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst und deine Kraft neu entdeckst.

Dieses Angebot ist dein Raum, um alte Muster aufzubrechen, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen und dein Leben achtsam sowie erfüllend zu gestalten. Für ein Leben voller Freude, Sanftheit und innerer Ruhe – ganz im Einklang mit dir.

Für die kreative Macher*in auf der Suche nach Inspiration

Hast du das Gefühl, dass dir manchmal die Energie oder Klarheit fehlt, um deine kreativen Projekte zu verwirklichen? Stehst du vor einem beruflichen Neuanfang auf der Suche nach Orientierung? Möchtest du lernen, wie du durch achtsame Momente und bewusste Ruhe neue Inspiration für deinen Weg findest?

In meinem 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, Blockaden zu lösen, deine Kreativität frei fließen zu lassen, neue Perspektiven zu erkunden und dich selbst mit Mitgefühl zu unterstützen. Gemeinsam schaffen wir Raum für Entfaltung, Freude und authentisches Sein – damit du kreativ, mit Leichtigkeit und im Flow deine Projekte umsetzen und neue Wege gehen kannst.

Dieses Angebot ist dein Ort der Inspiration, an dem du wieder Zugang zu deiner vollen Kreativität findest, neue Perspektiven entwickelst und dich kreativ entfalten kannst.

So funktioniert mein Coaching:

Jeder Mensch ist die Expert*in ihres eigenen Lebens. Die Antworten liegen bereits in dir – auch wenn du sie im Moment vielleicht noch nicht klar sehen kannst. In meinem Coaching schaffe ich auf sanfte Arte und Weise einen ruhigen, sicheren Raum, in dem du innehalten, fühlen und dir selbst vertrauen darfst.

Ich begleite dich kreativ dabei, Lösungen und Antworten zu entdecken, die für dich stimmig sind und zu deinem Leben sowie deinem individuellen Arbeits- und Lebensmodell passen. Ziel ist es, dir zu ermöglichen, eine authentische Haltung und Präsenz zu entwickeln.

Wer sich selbst kennt, kann nachhaltige Veränderungen bewirken, einen echten Neuanfang und Haltungswechsel gestalten.

Wir arbeiten mit zertifizierten Coaching-Methoden kombiniert mit bewährten kreativen Tools. Mein Ansatz ist systemisch, ressourcen- und lösungsorientiert – stets mit Blick auf deine persönlichen Ziele.

Ich begleite dich bei den nächsten Schritten – durch eigenständige, regelmäßige Check-Ins kannst du eigenverantwortlich an deinem Weg dranbleiben. Dabei lege ich großen Wert auf Vertraulichkeit und einen geschützten Raum für deine Themen.

Mein 1:1 Angebot:

Der Rahmen für unsere Zusammenarbeit ist die Basis für nachhaltige Veränderung. Raum und Zeit für Ruhe und Tiefe.

– Dauer: 12 Wochen
– Sitzungen: 6 x 90 Minuten (alle 14 Tage)
– Vorbereitung: Deine individuelle Erarbeitung vor jeder Session zur gemeinsamen Einstimmung
– Dokumentation: Du hältst wichtige Erkenntnisse und nächste Schritte nach jeder Session fest
– Individuelle nächste Schritte: Wir erarbeiten konkrete Maßnahmen und Übungen, die dich in deinem Prozess zwischen unseren Terminen unterstützen
– Methoden: Zertifizierte Coaching-Methoden und bewährte kreative Tools individuell auf deine Lebenslage und Umstände zugeschnitten

Was dich im Coaching erwartet:

– Ganzheitliche Begleitung:
In meiner Arbeit betrachten wir deine Themen immer im Zusammenhang – sei es in deinen Beziehungen, im Beruf oder im Alltag. Gemeinsam schauen wir auf wiederkehrende Muster und Dynamiken, die dich vielleicht festhalten oder blockieren. Durch diese systemische Perspektive erhältst du neue Einsichten und kannst nachhaltige Veränderungen bewirken.

– Dein Tempo bestimmt den Weg:
Ob du vor einer wichtigen Entscheidung stehst, dich in einer Phase der Neuorientierung befindest oder dich danach sehnst, dass sich etwas verändert – hier hast du den Raum, in deinem eigenen Tempo zu erkunden, was für dich stimmig ist und welche Schritte du gehen möchtest.

– Raum für Entfaltung schaffen:
Wenn du dich selbst besser verstehst, kannst du nachhaltige Veränderungen bewirken, einen echten Neuanfang gestalten und deine Haltung neu ausrichten. Ich begleite dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen und Schritt für Schritt voranzugehen – stets behutsam und achtsam. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine innere Balance wiederzufinden, kreative Ressourcen zu aktivieren und sanfte Wege aus Dauerstress zu finden.

– Methodenvielfalt:
Meine Herangehensweise verbindet systemische Lösungsorientierung mit achtsamkeitsbasierten Impulsen. Kreative Methoden wie innere Bilder, Perspektivwechsel oder Journaling helfen dir, Gefühle sichtbar zu machen, Blockaden zu lösen und neue Einsichten zu gewinnen. Achtsamkeit und Slow Living fließen ein, um mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zu bringen. Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl sind zentrale Elemente, damit du liebevoll mit dir umgehen und eine positive Beziehung zu dir aufbauen kannst.

Mögliche Ergebnisse & Transformation:

– Mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
– Klare Wahrnehmung deiner Wünsche und stimmige Entscheidungen
– Kreative Ressourcen gezielt im Alltag und bei der Arbeit nutzen
– Dein Leben leichter, freudvoller und bewusster nach deinen Vorstellungen gestalten
– Mehr Selbstmitgefühl entwickeln und deine Bedürfnisse ernst nehmen
– Wieder zur Ruhe kommen und Leichtigkeit in Beziehungen spüren
– Deine Kreativität frei fließen lassen und sanft in den Alltag einladen
– Dich selbst mit mehr Mitgefühl wahrnehmen und mehr Präsenz erleben

Dieses Angebot richtet sich an alle FLINTA*, die ihr Leben bewusster, mit mehr Freude, Sanftheit und Kreativität gestalten möchten. Es ist eine Einladung zu einer Reise: vom Dauerstress hin zu innerer Balance, von alten Mustern hin zu einem authentischen Leben voller Inspiration. Gemeinsam entdecken wir, wie du dir wieder näherkommst, deine innere Ruhe findest und dein Leben achtsam sowie kreativ gestaltest.

Ich lade dich herzlich zu einem kostenfreien Erstgespräch ein. Dabei schauen wir, ob wir gut zusammenpassen – denn eine vertrauensvolle Basis ist die Grundlage für einen nachhaltigen Coaching-Prozess.

Ich freue mich auf dich!

Deine Yvonne

Was andere sagen

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Ich habe oft viele Ideen und Projekte im Kopf, die ich alle am liebsten gleichzeitig umsetzen möchte und erstarre stattdessen vor diesem scheinbar unüberwindbaren Berg. Yvonne hat mir dabei geholfen, einen roten Faden in meine beruflichen Ambitionen zu bringen, zu erkennen, was mir in meiner Arbeit wichtig ist, worauf ich den Fokus legen möchte und wie ich Prioritäten setze. Ich bin seit unserem Coaching sehr viel strukturierter und gelassener auf dem Gebiet geworden. Yvonne war sehr einfühlsam, hat genau zugehört und Fragen gestellt, die mich das Ganze aus einer anderen Perspektive haben sehen lassen. Vielen Dank dafür!

— Kirsten Piepenbring, Kommunikationsdesignerin und Illustratorin, selbstständig
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Yvonne, nochmal ganz ganz vielen Dank für das tolle Coaching! Du machst das wirklich super. Hast genau erkannt was ich mich nicht getraut habe zu sehen. Und diese gedankliche Reise hat wirklich ganz viel gebracht. Es wird auf einmal alles vorstellbar und irgendwie logisch.
Hat mir sehr geholfen und ich bin jetzt ganz aufgeregt und kann es kaum abwarten die ersten Schritte zu gehen.

— Lena L., Creative Director
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Für mich war Yvonne die perfekte Unterstützung, um Klarheit zu bekommen über meine Werte, Motivation und Ziele. Durch die intensive Auseinandersetzung konnte ich meine berufliche Situation klarer sehen und die erarbeitete Perspektive hat mir Mut gemacht, neue Wege und Richtungen einzuschlagen. Ich würde das Coaching vor allem denjenigen empfehlen, die momentan nicht wissen, was sie wollen und wie es beruflich weitergehen soll. Yvonne hat mir die Denkanstöße gegeben, die ich brauchte, um den Weg zu finden, der zu mir passt.

— Katharina Jäger, Designerin
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Ich muss ehrlich sagen, ich bin in das Coaching mit Yvonne mit gemischten Gefühlen gegangen. Nicht, weil ich ihrem Können nicht getraut habe, sondern weil ich dachte: „Was kann bei einem Termin schon groß raus kommen?“. Nach anderthalb Stunden war ich dann aber restlos davon überzeugt, was ein Coaching alles bewegen kann. Yvonne hat genau die richtigen Fragen und Aufgaben gestellt, um mich zum Ziel zu führen – dem Ziel zu ergründen, wohin ich wirklich möchte mit meinem Business. Jetzt sehe ich einiges klarer und komme mit jedem Schritt meinem Ziel näher. Danke Yvonne!

— Jana Borosch, Designerin und Illustratorin
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Das Treffen mit Yvonne war total produktiv und hat mich gut weitergebracht. Sie ist gelernte Designerin und kennt die Schwierigkeiten und Sorgen bei selbstständiger Arbeit. Beim Treffen sprachen wir Themen, die mir selbst unüberwindbar und komplex erschienen, ruhig und analytisch an. Wir konnten meine eigentlichen Prioritäten und Fähigkeiten erörtern, klare Ziele setzen und Strategien entwickeln, wie ich auch selbst in Zukunft alleine an ähnliche Probleme herantreten kann. Yvonnes Ratschläge kommen sowohl vom Herzen als auch aus ihrer sehr professionellen Einschätzung.

— Carolina Arciniegas, Designerin
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Yvonne ist super auf meine Bedürfnisse eingegangen, hat den Coachingprozess hervorragend gesteuert, mir genau zugehört und ist ein Sparringspartner auf Augenhöhe. Im Coaching gab es einige Aha-Erlebnisse für mich und ich bin aus dem Coaching mit viel Inspiration und auch praktischen Tipps gegangen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Ein großes Dankeschön an Dich!

– Anja Schmidt
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Das Coaching bei Yvonne Rundio hat mir sehr geholfen. Durch ihre zielgerichteten Fragen entdeckte ich meine Motivationen, Ziele und Werte neu. Ich wurde darin bestätigt meinen Entscheidungen und Überzeugungen weiterhin glauben zu schenken und meinen Weg weiter zu verfolgen. Das hat mir neue Energien geschenkt. Vielen Dank dafür.

— Meike Hardt, Design und Research
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Die Sessions mit Yvonne haben mir in einer schwierigen beruflichen Phase sehr geholfen, wieder zu mir zu finden, meine eigene Arbeit zu wertschätzen und Lust auf eine neue berufliche Zukunft zu bekommen. Danke Yvonne, diesen kurzen Weg mit mir gegangen zu sein!

— Jeannette Weber, Design
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Die Übungen geben Anreiz Themen mal anders zu denken. Das hat geholfen Denkmuster zu erkennen und aufzubrechen. Die Frauen (im Gruppen-Coaching) waren unterstützend und einfühlsam, ich hab mich wirklich sicher gefühlt. Ich habe Handlungsanweisungen bekommen, die ich weiterentwickeln, an mich anpassen kann und die mich motivieren auch andere Themen aktiv anzugehen. Ich fühle mich, als hätte ich einen Werkzeugkasten, der mich für solche Themen vorbereitet. Ein großer Mehrwert war für mich, den Prozess der anderen mitzuerleben und Input von verschiedenen Frauen zu bekommen. Es war wirklich eine super Erfahrung, die mir sehr geholfen hat! Vielen Dank! Ich kann nicht glauben, was für Fortschritte ich mit meinem Thema in so kurzer Zeit gemacht habe!

— Kirsten Piepenbring, Geschäftsführerin & Senior Art Director, Komm.-Designerin
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Sehr hilfreich waren die Wertschätzung und das tolle Miteinander, die gegenseitige Unterstützung und das spezifische Verständnis, da alle Teilnehmerinnen (im Gruppen-Coaching) selbstständig sind.
Durch den intensiven Austausch und Yvonne’s Fragestellungen kommt man sehr effizient auf tolle – und oftmals auch ganz einfache, machbare – Lösungen. Zu sehen, dass es immer Wege gibt und gleichzeitig durch das Teilen eigener Erfahrungen auch die anderen unterstützen zu können, war super wertvoll für mich.
Danke liebe Yvonne, das war eine sehr schöne Zeit und ich bin etwas traurig, dass es vorbei ist.

— Bea Stach, selbstständige Kommunikationsdesignerin
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Ich bin durch Zufall auf das Gruppen-Coaching von Yvonne aufmerksam geworden und es war die beste Entscheidung und gleichzeitig auch der beste Zeitpunkt, weil ich gerade mit einem neuen Projekt gestartet bin.
Yvonne hat mir dabei geholfen, Klarheit zu bekommen und meinem Projekt inhaltlich einen roten Faden zu geben. Gleichzeitig hat sie mich darin bestärkt, meinen eigenen Weg mit meinen persönlichen Werten zu gehen, zu überlegen, was mir wirklich wichtig ist und welche Vision ich mit meinem Projekt verfolge.
Mit Yvonne zusammenzuarbeiten war ein großes Fest und eine schöne Bereicherung. Ihre Freude für ihre Arbeit ist ansteckend.
Danke Yvonne, deine Unterstützung und die nötigen Denkanstöße.

— Natasha auf’m Kamp, Fotografin und Gründerin von The Wild Garden
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»Menschen werden vergessen, was du gesagt hast. Menschen werden vergessen, was du getan hast. Aber Menschen werden niemals vergessen, welches Gefühl du ihnen vermittelt hast.«

— Maya Angelou, Schriftstellerin